こんにちは、リハビリ科のYです。
この頃は昼と夜の寒暖差にびっくりする難しい気温の日々が多いですね😂
特にご高齢の方は体温調節の機能が衰え、体が冷えやすく、いろいろなリスクが生じてしまいます💦
今回は、そんな寒くなってきた季節に合わせて、体が冷えることによっておこるリスクや、寒さ対策などをご紹介します。
体が冷えると免疫が下がって感染症のリスクが増え、血圧の急な低下でヒートショック（寒暖差により急激な体へのストレス）が起こりやすいです。
また、低体温症や脱水症状を引き起こす恐れもあります！
対策としては、
重ね着、入浴などで体を温め、冷えをできるだけ防ぎましょう！
根菜類や白湯など体を温める食べ物を食べましょう👍