こんにちは！理学療法士のOです。
暖かくなり過ごしやすい気温になりましたね。
皆様はお元気ですが？？私は元気です👩👌
最近外出が少なくなり×家でゴロゴロしている人×が増えていませんか？？
どんどん筋力が低下していきますよ👾👾👾
！！！！！！そんな方必見！！！！！！！！
！床にしっかり足を付けて、正しい姿勢で！
ハーモニィー【ワンセルフ】で実施している運動プログラムです。
座ったままできるので、テレビを見ながら毎日無理せず続けられます✌😆✌
☆毎日続けることが大切です☆
私も自宅から職場まで歩いて通勤しています～
朝からしんどいですが皆様に負けず頑張っています😊
これからも皆様が笑顔で健康でありますように…😌💕